уже давно пользуются спросом как одни из лучших вариантов для отдыха и расслабления. Однако при неаккуратном поведении в бане можно серьезно себе навредить. В этой статье мы расскажем о том, что в бане делать запрещено.
Выпивать много алкоголя
Несомненно, алкоголь помогает скрасить любой вечер. Однако сердце переносит большую нагрузку на сердце в парилке, а воздействие алкоголя усиливает эту нагрузку в несколько раз. Такой досуг очень экстремален для организма и может привести к очень неблагоприятным последствиям.
Выпивать прохладительные напитки
Холодная жидкость «тормозит» процесс потоотделения. В бане рекомендовано употреблять тёплый чай.
Слишком много есть
Как известно, при посещении бани кровь переходит от внутренних органов к коже, но для того, чтобы организм смог переварить пищу, необходим совсем обратный процесс. Если слишком много кушать в бане, то тяжесть в желудке не заставит себя долго ждать.
Приходить в баню при плохом самочувствии
В частности, категорически не рекомендуется посещать баню, если температура Вашего тела повышена. Посещение бани при плохом самочувствии может только осложнить ситуацию.
Подвергать свой организм резким нагрузкам в бане
В особенности это делать запрещено, если Вы впервые посещаете баню. Постарайтесь чаще отдыхать в перерывах между посещениями парилки.
Мыться в бане нагретой водой
В бане необходимо мыться прохладной водой. Именно такой контраст приносит максимум пользы от посещения бани.
Смачивать банный веник в кипятке
Если Вы смочите веник в кипятке, то все его листья опадут и окажутся на полу.
Устраивать соревнования
Не стоит устраивать с друзьями соревнования на то, кто больше просидит в парилке. Такие соревнования, на самом деле, являются очень глупыми. При нахождении в парилке необходимо прислушиваться к своему организму и четко понимать, когда необходимо покинуть парилку. Это правило распространяется и на купания в холодной воде.
Соблюдая эти правила Ваш отдых в бане может действительно стать полезным для организма. Однако не стоит забывать о том, что в баню необходимо взять соответственные аксессуары. Голова должна быть прикрыта шапочкой, ноги необходимо обуть в тапочки, в парилке нужно сидеть на специальной подстилке и т.д.